Ausgewogene Ernährung:
Unsere Rezeptideen

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben. Sie versorgt deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Eine ausgewogene Ernährung zeichnet sich durch Vielfalt aus und beinhaltet Lebensmittel aus allen wichtigen Gruppen:

• Obst und Gemüse: Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen.
• Vollkornprodukte: Liefern Kohlenhydrate, Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe.
• Hülsenfrüchte: Eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und Eisen.
• Mageres Fleisch, Fisch und Eier: Liefern hochwertiges Eiweiß.
• Milch und Milchprodukte: Wichtige Quelle für Kalzium.
• Öle und Fette: Energielieferanten und Träger für fettlösliche Vitamine.

Wir von der be-in-balance-community sind keine Ernährungsexperten. Dennoch haben wir hier einige tolle Rezepte zusammengestellt, die Dich auf Deinem persönlichen Wohlfühl-Weg begleiten können.