Grundrezept Overnight Oats
Zutaten (1 Portion)
- 4 EL Haferflocken (kernig)
- 1 EL Leinsamen geschrotet oder Chiasamen
- 1 EL Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne
- 10g Walnusskerne, Mandeln oder Cashewkerne
- 250ml Milch oder Milchersatz
- 200g Naturjoghurt, pflanzlicher Joghurt oder Quark
- 150g Beeren nach Wahl
Zubereitung:
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