von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, aus der Pfanne, Bodybalance, Mittag/Abendessen
Gemüsepfanne in Erdnuss- Sauce mit Linsennudeln Zutaten (2 Portionen) 100g Linsennudeln, roh 1 mittelgroße Paprika 1 Zucchini 2 Karotten 1/2 Kopf Chinakohl 1 Knoblauchzehe 1EL Olivenöl 2 EL Erdnussmus 150ml Wasser 2 EL Sojasauce 1 EL Zitronensaft Pfeffer und...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Mittag/Abendessen, Rezepte, Suppen
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von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Mittag/Abendessen, Ofengerichte, Rezepte
Lachsfilet a la Provence Zutaten (2 Portionen) 250 g Lachsfilet, tiefgefroren (alternativ Kabeljau) 200 g Cocktailtomaten 400 g kleine Kartoffeln (Drillinge) 2 El Olivenöl 2 El Rosmarin 2 El Estragon 2 El Petersilie 1 El Zitronensaft Pfeffer & Salz nach Geschmack...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, aus der Pfanne, Mittag/Abendessen
Hähnchen-Gyros mit Reis und Gurkensalat Zutaten (2 Portionen) 240 g Hähnchenbrustfilet 2 El Öl 80 g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 100 g Magerquark 2 El (Sprudel)wasser 80 g Naturreis, roh 300 g Gurke 2 Tl Öl 2 El heller Essig 1 El mittelscharfer Senf Salz & Pfeffer...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, aus der Pfanne, Mittag/Abendessen
Hackfleischpfanne mit grünen Bohnen, Reis und Joghurtminze Zutaten (2 Personen) 200 g Rinderhackfleisch1 ELRapsöl300 gGrüne Bohnen (TK)2 rote Paprika1 große Zwiebel1 EL Tomatenmark50 g Naturreis1/2 Becker Naturjoghurt 1,5 % Fett1 TL Zitronensaft Salz, Pfeffer,Paprika...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, BiB Rezept Highlight, Curry, Mittag/Abendessen
Hähnchencurry mit Kürbis Zutaten (2 Portionen) 240 gHähnchenbrustfilet 500 g Hokaidokürbis 1 große Karotte 1 kleine Zwiebel 1 El Rapsöl 250 ml Gemüsebrühe 100 ml Kokosmilch 1 Knoblauchzehe Curry, Pfeffer Petersilie Paprikapulver edelsüß gehackter Koriander zum...
