Hallo, schön, dass du da bist!
Hier beginnt deine 21 Tage Body Challenge.
Du findest in diesem Kurs jeden Tag Inspirationen, Aufgaben, Wissen und vieles mehr, denn das wichtigste ist, dass du motiviert bist und dranbleibst.
Wenn du gezielt abnehmen möchtest, macht es Sinn, auch deine Kalorien zu zählen, bleib nur bitte entspannt dabei. Hol dir hier jeden Tag eine Aufgabe und die nötige Inspiration.
Möchtest du keine Kalorien zählen, dann nimm das an Wissen und Ideen mit, was dir zusagt und halte dich an die Challengeregeln. Auch damit kannst du gute Erfolge erzielen – unsere Produkte unterstützen dich optimal dabei.
Zusätzlich zum Bonuskurs findest du jeden Tag Wissenswertes zum Thema Ernährung und viele wertvolle Tipps und auch Infos zu den begleitenden Produkten, die dir bei deinem Weg helfen.
Viel Spaß und Erfolg bei der Challenge
Dein
💚Be-in-Balance Admin Team💚
Berechne deine Kalorien
Wenn du möchtest, kannst du deine benötigten Kalorien mit unserem Kalorienrechner ermitteln und vergleichen, was du in der Regel so zu dir nimmst.
Bitte beachte, dass wir hier grundsätzlich keine Kalorien zählen wollen, sondern ein neues und gesünderes Essverhalten lernen möchten.
Damit es nicht zu stressig wird, nimm bitte jeweils vom Ergebnis +/- 100 Kcal und das ist dann dein Tagesbedarf.
Jetzt kommt die gute Nachricht:
Nimm das Ganze mal 7, dann hast du deinen Wochenbedarf und nun darfst du schieben! Wenn du also an einem Tag mal zu viel gegessen hast, dann isst du am nächsten Tag halt weniger oder legst einen Entlastungstag ein.
Dieser Wert ist für dich aber vielleicht interessant, um überhaupt mal zu schauen, was du eigentlich alles essen “darfst”. Viele Teilnehmerinnen kommen aus einem Strudel an Diäten mit Verboten und ganz wenig Kalorien zu uns. Hier kann es dir helfen zu sehen, dass dein Körper ausreichend Kalorien benötigt, um optimal zu funktionieren.