von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Mittag/Abendessen, Bodybalance, Curry
Kichererbsencurry ZUTATEN (2 Portionen) 400 g Kichererbsen 400 g gehackte Tomaten 150 g Babyspinat 250 ml Kokosmilch 1 El Kokosöl 1 El Currypaste (gelb oder rot) 1 Zwiebel gehackt 2 Knoblauchzehen fein gehackt 1 1/2 TL Garam Masala 1 El Curry 1 Tl Kreuzkümmel Salz,...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Rezepte, Bodybalance, Curry, Mittag/Abendessen
Linsencurry ZUTATEN (4 Portionen) 300 g rote Linsen (Trockengewicht) 750 ml Gemüsebrühe 250 ml passierte Tomaten 250 ml Kokosmilch 2 Zwiebeln, gehackt 1/2 Limette, der Saft, ersatzweise etwas Zitronensaft 4 Knoblauchzehen, gepresst 2 TL Ingwer, gerieben 2 EL Kokosöl...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Rezepte, Bodybalance, Kickstart, Mittag/Abendessen, Suppen
Tomatensuppe ZUTATEN (4 Portionen) 500 g Tomaten, gehackt (frisch oder aus der Dose) 1/2 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gepresst 1 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe 1 Msp. Rosmarin, gehackt 1 TL Thymian, gehackt 1 Lorbeerblatt 10 Blätter Basilikum Pfeffer & Salz...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Mittag/Abendessen, Basics, BiB Rezept Highlight, Bodybalance, Ofengerichte
Ofengemüse Zutaten Beliebiges festes Gemüse wie z.B. Karotten, Paprika, Champignons, Gemüsezwiebel, Lauch, Zucchini,Fenchel, Knoblauch Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der Be-In-...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Bodybalance, Basics, Frühstück, Rezepte
Selbstgemachte Haferflockenbrötchen Zutaten: Diese kleinen Dinger sind echt ein Renner in unserer Community! Du wirst sie lieben.Sie sind extrem wandlungsfähig, je nachdem, was du noch zugibst. Experimentiere mit ein bisschen geriebenen Karotten, einige gehackte...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Mittag/Abendessen, Bodybalance, Frühstück, Rezepte
Tex- Mex- Rührei Zutaten (1 Portion): 2 Eier 1/2 rote Paprika 1/2 Zwiebel 50g Mais 70g Kidneybohnen 1 TL Öl Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der Be-In- Ballance Community...
