von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Rezepte, Bodybalance, Curry, Mittag/Abendessen
Linsencurry ZUTATEN (4 Portionen) 300 g rote Linsen (Trockengewicht) 750 ml Gemüsebrühe 250 ml passierte Tomaten 250 ml Kokosmilch 2 Zwiebeln, gehackt 1/2 Limette, der Saft, ersatzweise etwas Zitronensaft 4 Knoblauchzehen, gepresst 2 TL Ingwer, gerieben 2 EL Kokosöl...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Rezepte, Bodybalance, Kickstart, Mittag/Abendessen, Suppen
Tomatensuppe ZUTATEN (4 Portionen) 500 g Tomaten, gehackt (frisch oder aus der Dose) 1/2 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gepresst 1 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe 1 Msp. Rosmarin, gehackt 1 TL Thymian, gehackt 1 Lorbeerblatt 10 Blätter Basilikum Pfeffer & Salz...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Frühstück, Kickstart, Rezepte
Porridge Bircher Art ZUTATEN (4 Portionen) 160 g Haferflocken, kernige 800 ml Wasser, Mandel oder Hafermilch 80g Nüsse (Walnüsse, Mandeln & Haselnüsse) 1 Prise Salz 1 Prise Zimt 2 TL Süße deiner Wahl 2 reife Birnen oder Äpfel Zubereitung: Die genaue...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Rezepte, Mittag/Abendessen, Suppen
Möhrensuppe mit Ingwer ZUTATEN (3-4 Portionen) 700 g Möhren, in Stückchen 1 Zwiebel, grob geteilt 2-3 EL frischen Ingwer, fein gerieben 1 Knoblauchzehe, gepresst 1 Liter Gemüsebrühe 100 ml Kokosmilch 1 EL Currypulver oder Currypaste 2 EL Pflanzenöl 1 TL Süße...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Hintergrundwissen
Die Smart Methode Warum scheitern so viele Abnehmversuche? Stell dir vor, du beginnst voller Motivation ein neues Abnehmprogramm, setzt dir Ziele und startest voller Elan. Doch nach kurzer Zeit verlierst du den Überblick, deine Motivation schwindet und der Erfolg...
