von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, aus der Pfanne, Mittag/Abendessen
Hähnchen-Gyros mit Reis und Gurkensalat Zutaten (2 Portionen) 240 g Hähnchenbrustfilet 2 El Öl 80 g Zwiebel 2 Knoblauchzehen 100 g Magerquark 2 El (Sprudel)wasser 80 g Naturreis, roh 300 g Gurke 2 Tl Öl 2 El heller Essig 1 El mittelscharfer Senf Salz & Pfeffer...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, aus der Pfanne, Mittag/Abendessen
Hackfleischpfanne mit grünen Bohnen, Reis und Joghurtminze Zutaten (2 Personen) 200 g Rinderhackfleisch1 ELRapsöl300 gGrüne Bohnen (TK)2 rote Paprika1 große Zwiebel1 EL Tomatenmark50 g Naturreis1/2 Becker Naturjoghurt 1,5 % Fett1 TL Zitronensaft Salz, Pfeffer,Paprika...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, BiB Rezept Highlight, Curry, Mittag/Abendessen
Hähnchencurry mit Kürbis Zutaten (2 Portionen) 240 gHähnchenbrustfilet 500 g Hokaidokürbis 1 große Karotte 1 kleine Zwiebel 1 El Rapsöl 250 ml Gemüsebrühe 100 ml Kokosmilch 1 Knoblauchzehe Curry, Pfeffer Petersilie Paprikapulver edelsüß gehackter Koriander zum...
von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Mittag/Abendessen, Rezepte, Suppen
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von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Mittag/Abendessen, Bodybalance, Curry
Kichererbsencurry ZUTATEN (2 Portionen) 400 g Kichererbsen 400 g gehackte Tomaten 150 g Babyspinat 250 ml Kokosmilch 1 El Kokosöl 1 El Currypaste (gelb oder rot) 1 Zwiebel gehackt 2 Knoblauchzehen fein gehackt 1 1/2 TL Garam Masala 1 El Curry 1 Tl Kreuzkümmel Salz,...
