von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Frühstück, Kickstart, Rezepte
Porridge Bircher Art ZUTATEN (4 Portionen) 160 g Haferflocken, kernige 800 ml Wasser, Mandel oder Hafermilch 80g Nüsse (Walnüsse, Mandeln & Haselnüsse) 1 Prise Salz 1 Prise Zimt 2 TL Süße deiner Wahl 2 reife Birnen oder Äpfel Zubereitung: Die genaue...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Bodybalance, Basics, Frühstück, Rezepte
Selbstgemachte Haferflockenbrötchen Zutaten: Diese kleinen Dinger sind echt ein Renner in unserer Community! Du wirst sie lieben.Sie sind extrem wandlungsfähig, je nachdem, was du noch zugibst. Experimentiere mit ein bisschen geriebenen Karotten, einige gehackte...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Mittag/Abendessen, Bodybalance, Frühstück, Rezepte
Tex- Mex- Rührei Zutaten (1 Portion): 2 Eier 1/2 rote Paprika 1/2 Zwiebel 50g Mais 70g Kidneybohnen 1 TL Öl Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der Be-In- Ballance Community...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Bodybalance, Frühstück, Kickstart, Rezepte, Snack
Mangolassi Zutaten: 1 kleine Handvoll Mango, gefroren oder frisch 100 g Kokosjoghurt 100 ml Mandelmilch 1 Prise Kardamon 1 spritzer Zitronensaft Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Frühstück, Rezepte, Snack
Quark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Zutaten (2 Portionen) 300g Magerquark oder Sojaquark 1 Apfel 2 Kiwis 3TL Leinsamenschrot 4 EL kernige Haferflocken Wenn du den Quark als Snack zwischendurch essen willst, nimm bitte max. die Hälfte der angegebenen Menge. ...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Bodybalance, Basics, BiB Rezept Highlight, Frühstück, Rezepte
Einfach zuzubereiten: Unser Haferflockenbrot Wir lieben es.Unser Haferflockenbrot ist einfach in der Zubreitung und ist in wenigen Minuten fertig für den Backofen. Nährwertangaben (ohne optionale Zutaten) je Brot ca. 2.459 kcalEiweiß: 153,0gFett: 51.5gKohlenhydrate:...
