von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, Frühstück, Kickstart, Snack
Beerensmoothie mit Hirseflocken Zutaten (2 Portionen) 2 EL Hirseflocken, alternativ Vollkornhaferflocken2 EL Chiasamen150 g Beeren nach Geschmack, frisch oder TK2 kleine Äpfel1 Banane Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps,...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Bodybalance, Frühstück, Kickstart, Rezepte, Snack
Mangolassi Zutaten: 1 kleine Handvoll Mango, gefroren oder frisch 100 g Kokosjoghurt 100 ml Mandelmilch 1 Prise Kardamon 1 spritzer Zitronensaft Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Frühstück, Rezepte, Snack
Quark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Zutaten (2 Portionen) 300g Magerquark oder Sojaquark 1 Apfel 2 Kiwis 3TL Leinsamenschrot 4 EL kernige Haferflocken Wenn du den Quark als Snack zwischendurch essen willst, nimm bitte max. die Hälfte der angegebenen Menge. ...
