von Beate Kamp | Apr. 21, 2024 | Rezepte, Frühstück, Kickstart
Himbeerjoghurt mit Mandeln Zutaten (1 Portion) 1 EL Leinsamen, geschrotet 75g Himbeeren, TK 150g Joghurt, ungesüßt 1 EL Ahornsirup 25g Mandeln Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Rezepte, Bodybalance, Kickstart, Mittag/Abendessen, Suppen
Tomatensuppe ZUTATEN (4 Portionen) 500 g Tomaten, gehackt (frisch oder aus der Dose) 1/2 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gepresst 1 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe 1 Msp. Rosmarin, gehackt 1 TL Thymian, gehackt 1 Lorbeerblatt 10 Blätter Basilikum Pfeffer & Salz...
von Beate Kamp | Apr. 20, 2024 | Frühstück, Kickstart, Rezepte
Porridge Bircher Art ZUTATEN (4 Portionen) 160 g Haferflocken, kernige 800 ml Wasser, Mandel oder Hafermilch 80g Nüsse (Walnüsse, Mandeln & Haselnüsse) 1 Prise Salz 1 Prise Zimt 2 TL Süße deiner Wahl 2 reife Birnen oder Äpfel Zubereitung: Die genaue...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Bodybalance, Frühstück, Kickstart, Rezepte, Snack
Mangolassi Zutaten: 1 kleine Handvoll Mango, gefroren oder frisch 100 g Kokosjoghurt 100 ml Mandelmilch 1 Prise Kardamon 1 spritzer Zitronensaft Zubereitung: Die genaue Zubereitung, Nährwertangaben, viele Tipps, Unterstützung und Hilfe bekommst du, wenn du Teil der...
von Beate Kamp | Apr. 19, 2024 | Basics, Bodybalance, Kickstart
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