Körperfettwaage

Während der Challenge solltest du dich regelmäßig wiegen.
Wenn es dich nicht stresst, gern täglich, morgens nach dem Aufstehen.

Wenn du magst, kannst du auch deine Ergebnisse in der Whatsappgruppe teilen – da sind wir ja schließlich unter uns. Musst du aber nicht.

Eine Körperfettwaage ist auch eine ganz praktische Sache, vor allem weil du sie mit deinem Handy verbinden kannst.
Ein Einsteigermodell  ist diese hier und auch gar nicht teuer:

Sie ist von der Firma Renpho, misst bis 180 kg und verwendet Bioimpedanztechnologie, um 13 wichtige Informationen, einschließlich Gewicht, Körperfettanteil, Wasser, Muskelmasse, Protein, viszerales Fett, BMI, BMR und mehr zu messen.

Es gibt eine Renpho App für Android und Apple die sich authomatisch mit der Waage  verbindet und die Messwerte überträgt. 
Die App ist kompatibel mit Samsung Health, MyFitnessPal, Fitbit, Apple Health und Google Fit,

Wesentlich genauer ist diese Waage, denn sie misst auch an den Händen, so dass wirklich das komplette Körperfett erfasst wird, denn die Messung nur an den Füßen reicht für den ganzen Körper nicht aus.

Willst du also nur eine ungefähre Tendenz ist die Einsteigervariante sicher fein, wenn du genauere Ergebnisse möchtest, dann empfehlen wir dir unbedingt dieses Modell, das auch noch gut erschwinglich ist!