Rezepte für das Mittagessen

mach dir bitte keinen Kopf, wenn du deine Hauptmalzeit abends einnimmst. Auch wenn im Allgemeinen gesagt wird, dass du besser mittags als abends Kohlehydrate zu dir nimmst, kannst du das natürlich auch abends tun. Achte einfach darauf, dass die Kohlehydratmenge nur einen kleinen Teil deiner Malzeit ausmacht.
Hier findest du Rezepte, die Kohlehydrate enthalten in der Rubrik Abendessen sind Gerichte, die leichter sind und sich somit auch super für einzelne Entlastungstage oder die Kickstartwoche eignen.